Na Medida: Óleo de Coco

O óleo de coco é um excelente coadjuvante no processo de emagrecimento, além de ser um grande aliado para uma alimentação rica e saudável.  Feito da gordura da fruta é uma excelente fonte de triglicerídeos.

Deve ser consumido de duas a quatro colheres de sopa por dia, mais do que isso pode engordar - o que não é o desejado,certo.?- por ser uma fonte de gordura que possue aproximadamente 90 calorias por colher de sopa. Além disso pode ser usado no cardápio diário, em molhos para salada, batido em sucos ou vitaminas ou até mesmo misturado a comida.
O óleo de coco não tem contra indicação, mas deve ter seu uso iniciado gradualmente em poucas quantidades, já que por ser um tipo de gordura, pode estimular excessivamente o intestino.

Obs. procurem sempre um médico nutricionista antes de iniciar uma dieta ou o uso de algum artifício para emagrecer (mesmo que seja natural), afinal cada pessoa tem um organismo e cada organismo reage de uma maneira diferente.

BEIJO