Quem é que não gosta de chocolate.? Quem é também que nunca passou por uma crise de ansiedade.?
Pois é, todas nós já passamos por aquela vontade incontrolável de comer alguma coisa e o pior é que na maioria das vezes muitas de nós perdemos o autocontrole e nos rendemos aos caprichos da ansiedade.
Mas existem alimentos que podem nos ajudar a evitar ou passar por essas "crises" e um deles é o chocolate amargo.
O chocolate amargo é rico em Triptofano, um aminoácido que estimula a liberação de serotonina -causa sensação de bem estar-. Isso contribui com a diminuição dos episódios de ansiedade. Além disso mata também aquela vontade de comer um docinho durante o dia.
BEIJO
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