Hoje no "Projeto Verão" vamos falar sobre combate e prevenção a celulite. Afinal, apesar de toda mulher ter celulite, nenhuma de nós tem uma boa relação com elas, não é mesmo?!
A celulite, nada mais é que uma inflamação,que além dos diversos tratamentos existentes no mercado como cremes e sessões estéticas, citados AQUI , ela pode ser combatida ou amenizada com uma dieta equilibrada, que contenha alimentos anti inflamatórios.
- Ômega 3: Ótimo anti-inflamatório natural, também auxilia na regulação hormonal. Presente em alguns peixes como o Salmão e também em grãos como a Linhaça.
- Frutas Cítricas: Essas são cheias de vitamina C e Bioflavonoides que aumentam a circulação sanguínea e consequentemente influem diretamente na celulite. São opções a Laranja, o Limão e a Acerola, por exemplo.
- Protoantocianidina (Uí, que nome difícil, rs): Presente em frutas vermelhas como o Morango, também melhora a circulação, com o fortalecimento dos vasos linfáticos, responsáveis pela eliminação de líquidos.
Bom meninas é isso... É claro que nenhum desses alimentos fará efeito, se não forem associados a atividades físicas e uma dieta equilibrada. Mas com certeza corretamente empregados no nosso dia a dia, podem sim nos ajudar e muitooo.!
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BEIJO
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